Ăn Chay Có Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Sinh Con Không?

Chế độ ăn chay không chỉ giúp chúng ta ổn định được cân nặng mà còn không gây ra một số bệnh lý như bệnh mỡ máu, tăng huyết áp…

và trong những năm gần đây ăn chay được nhiều người áp dụng, nhất là những người bị thừa cân béo phì, nhưng việc ăn chay có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không là vấn đề được nhiều người quan tâm,

bởi cả các bạn trai hay gái khi bị thừa cân thì họ đều mong muốn có thân hình thon gọn hơn nên họ thường tìm đến những món ăn ít năng lượng, ít bổ dưỡng, chỉ ăn nhiều rau quả mà ăn rất ít những món ăn như thịt cá, tinh bột.

Vậy đối với chế độ ăn chay trường có làm ảnh hưởng tới khả năng sinh đẻ của cả nam và nữ hay không? Hoặc ăn uống như thế nào tốt nhất? Tất cả những thắc mắc của các bạn sẽ được giải đáp qua bài viết này.

 

Ăn chay có làm ảnh hưởng đến khả năng sinh con không?

ĂN CHAY CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC SINH CON KHÔNG?

Chế độ ăn chay thực sự rất tốt cho việc giảm cân và phòng ngừa một số bệnh lý khác cho cơ thể. Nhưng việc ăn chay chỉ sử dụng chủ yếu là chất xơ, các món ăn không dùng đến cá hoặc thịt động vật liệu có làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? Hiện nay chưa có công trình nghiên cứu nào khẳng định việc ăn chay sẽ gây ra vô sinh hoặc là làm ảnh hưởng đến việc sinh con.

Tuy nhiên, cũng có một thực tế mà các bạn cần nhìn nhận đúng là việc ăn chay không đúng cách, làm cơ thể mất cân đối dinh dưỡng thì có thể làm giảm đi khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng. Chúng ta không thể phủ nhận được những món ăn chay như rau xanh, đậu phụ có hiệu quả không nhỏ trong việc giảm cân nhưng các nếu như việc chúng ta thường xuyên ăn chay ở cả nam và nữ đều làm ảnh hưởng tới quá trình bài viết hocmon sinh dục và làm gia tăng nguy cơ làm giảm khả năng sinh con, gia tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn vì:

Nam giới và nữ giới khi ăn chay trường kì việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng như các nhóm vitamin B, sắt thì có thể làm ảnh hưởng đến nội tiết tố, nữ giới sẽ gặp hiện tượng kinh nguyệt không đều, quá trình rụng trứng thất thường; nam giới ăn uống kém làm cho sức khỏe suy giảm, tinh trùng không được sản sinh đủ số lượng và chất lượng làm cho khả năng sinh sản bị giảm đi.

Chế độ ăn uống của chị em phụ nữ chay thường có đậu phụ và các sản phẩm của đậu tương, mặc dù tốt cho chị em phụ nữ nhưng lại làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng vì đậu tương có chất genistein, do đó sẽ làm giảm khả năng thụ thai của người phụ nữ.

Vitamin B và canxi cần thiết cho quá trình sinh sản của chị em phụ nữ, mà những thực phẩm này có nhiều trong cá, thịt, sữa… nếu ăn chay liên tục sẽ dẫn tới thiếu hụt các chất này, làm ảnh hưởng tới khả năng làm mẹ của chị em.

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược ở cả nam và nữ, dẫn tới mất hứng thú đối với chuyện phòng the và đây cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn tới khả năng mang thai bị ảnh hưởng.

Ăn chay dẫn tới thiếu chất làm giảm khả năng thụ thai

Chế độ ăn uống mặc dù không phải là yếu tố quyết định đến khả năng sinh sản của nam nữ nhưng đây cũng là một trong nhiều vai trò giúp làm tăng khả năng thụ thai, ổn định chất lượng tinh trùng của con người, do đó, các bạn cần có chế độ ăn chay hợp lý, dùng những sản phẩm có đủ dưỡng chất để không làm ảnh đến khả năng sinh sản.

NÊN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TĂNG KHẢ NĂNG THỤ THAI

Mặc dù ăn chay rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nam giới, nữ giới trong độ tuổi sinh sản nếu như không có kế hoạch ăn chay đúng đắn thì thực sự không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm rối loạn khả năng sinh sản của các bạn. Nếu như các bạn đang thực hiện ăn chay thì các bạn có thể lựa chọn một số thực phẩm như:

Lựa chọn những thực phẩm màu xanh đậm

Những loại rau xanh như súp lơ, rau cải bina, cải xoăn, rau ngót, rong biển có chứa chất chống oxy hóa, hàm lượng chất xơ cao, giúp phòng tránh thiếu máu, tăng khả năng rụng trứng, tăng cường sức khỏe cho người bệnh và phòng tránh dị tật thai nhi hiệu quả.

Trứng

Trứng có chứa nhiều chất đạm, dưỡng chất cần thiết, các loại acid amin, giúp tăng cường sưc khỏe, tái tạo tế bào buồng trứng và giúp ích cho quá trình thụ thai tốt hơn. Mỗi tuần các bạn có thể ăn khoảng 3 bữa trứng sẽ có thể cải thiện được khả năng sinh sản của mình.

Trứng giúp làm tăng khả năng sinh sản

Dùng các loại trái cây tươi

Một số loại trái cây tươi như bưởi, lựu là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào mà còn có thể giúp kích thích sản sinh hocmon sinh dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng, ổn định cân nặng và tăng cường khả năng thụ thai, chính vì thế khi muốn có kế hoạch sinh con các bạn cũng nên tích cực dùng những sản phẩm này.

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đen, đậu hà lan hoặc đậu đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và khả năng sinh sản như chất xơ, kẽm hay folate. Vì thế, mỗi tuần các bạn cũng nên sử dụng những thực phẩm này thường xuyên để làm tăng khả năng thụ thai của hai vợ chồng.

Ăn chay có ảnh hưởng đến khả năng sinh con không, câu trả lời là không. Không khi bạn áp dụng đúng chế độ ăn uống khoa học, đủ dưỡng chất. Nhưng chế độ ăn uống chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, khi chậm có con thì tốt nhất là các bạn nên đến các trung tâm y tế chuyên khoa để được thăm khám, nhận định cụ thể nguyên nhân nhằm có hướng can thiệp khoa học hơn.

============================
Cặp sản phẩm Gotowomen tw3 & Gotosan tw3 hỗ trợ hiệu quả cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn :
============================
P/S: Bé cười trong mơ. 

----------------------------------------------------
ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ KỊP THỜI, HÃY GỌI NGAY
SỐ_ĐIỆN_THOẠI để được tư vấn hoàn toàn MIỄN_PHÍ 
Đ/C :Số 106, ngõ 46 Quan nhân, Trung Hoà, Cầu Giấy - HN
Hotline: 016.555.42512 - 0985.523.806
WEB chuahiemmuonvosinh.com

GỬI CÂU HỎI ĐỂ CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP TRỰC TUYẾN

Hotline: 0355542512

Bệnh nhân cần đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ hãy để lại thông tin dưới đây sẽ được tư vấn miễn phí

GOTO VN PHARMA