Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng

Những ngày đèn đỏ diễn ra, ngoài chú ý tới việc ăn uống và nghỉ ngơi thì hội con gái cũng nên tránh các hoạt động mạnh để giúp cơ thể thoải mái hơn trong thời kỳ "khó ở" này.

 

Mỗi kỳ kinh nguyệt diễn ra, con gái đều khổ sở trong chuyện làm thế nào để giảm bớt những cơn đau nhức, khó chịu ở vùng bụng, lưng, đầu... Nhiều chuyên gia còn khuyến cáo rằng, trong những ngày này, con gái cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn thay vì tham gia các hoạt động mạnh. Tuy nhiên, đối với những cô nàng đam mê gym thì việc nghỉ tập một ngày thôi cũng là "cả một vấn đề". Điển hình như trường hợp của cô gái Tiểu Hồ (16 tuổi) sống ở Giang Tây (Trung Quốc) đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng vỡ nang hoàng thể buồng trứng vì chạy bộ trong ngày đèn đỏ.

Trên thực tế, bạn vẫn có thể tập luyện trong ngày đèn đỏ để giúp cơ thể tiết ra hormone endorphin giúp giảm đau tự nhiên. Vậy nhưng, các bác sĩ đều khuyên bạn chỉ nên tìm đến những bài tập nhẹ, không dùng nhiều sức như yoga, ngồi thiền, đi bộ...

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng - Ảnh 2.

Ngoài ra, bạn cũng cần lắng nghe cơ thể sau mỗi buổi tập, nếu thấy khó chịu thì không được ép bản thân cố tập tiếp mà nên giảm bớt cường độ tập hoặc chọn những bài tập khác nhẹ nhàng hơn. Bởi nếu cố tập nặng trong ngày đèn đỏ thì không chỉ vỡ hoàng thể buồng trứng mà còn có thể dẫn đến những nguy cơ xấu khác.

Một vài hậu quả không ngờ nếu cố sức tập luyện trong ngày đèn đỏ:

Bị rối loạn kinh nguyệt

Việc tập luyện với cường độ cao trong ngày đèn đỏ, đặc biệt là những động tác ở phần thân dưới của cơ thể có thể gây rối loạn chức năng hệ nội tiết, từ đó làm ảnh hưởng tới hàm lượng hormone estrogen. Do đó, bạn có thể gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt tiết ra ít hơn bình thường.

Vỡ buồng trứng

Nếu hoạt động quá mức với cường độ cao như chạy bộ, đẩy tạ... trong ngày đèn đỏ thì bạn sẽ có nguy cơ vỡ nang hoàng thể buồng trứng giống cô gái Tiểu Hồ ở trên. Triệu chứng điển hình giúp bạn nhận ra tình trạng này là đột nhiên đau vùng bụng dưới dữ dội. Tình trạng vỡ buồng trứng thường xảy ra trong khoảng 10 - 18 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng - Ảnh 3.

Lạc nội mạc tử cung

Khi bạn vận động quá sức trong ngày đèn đỏ thì máu kinh có khả năng sẽ chảy ngược vào trong khoang vùng chậu, từ đó gây ra hiện tượng lạc nội mạc tử cung. Những mảnh vỡ lạc nội mạc tử cung có thể bám lại trong buồng trứng, về lâu dài hình thành u nang, gây viêm màng dạ con. Lúc này, triệu chứng đau bụng kinh sẽ tăng lên dữ dội và nếu không chữa trị sớm còn có nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn.

 

Sa tử cung

Nữ giới chơi thể thao quá sức, đặc biệt là tập tạ trong ngày đèn đỏ có thể làm gia tăng áp lực ổ bụng, từ đó gây suy giảm tạm thời trong tử cung. Nếu bạn kéo dài thói quen này trong kỳ kinh nguyệt thì sau một thời gian, tình trạng sa tử cung sẽ xảy ra. Nguyên nhân là do vận động quá sức khiến cơ vùng chậu suy yếu. Đây cũng là một trong những lý do khiến chứng sa tử cung xảy ra.

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng - Ảnh 5.

Gây chấn thương bộ phận sinh dục

Một số hoạt động thể thao như đạp xe cũng có thể gây chấn thương bộ phận sinh dục của nữ giới. Nguyên nhân là do bạn tập quá sức hoặc tập sai tư thế... Đặc biệt, những va chạm xảy ra ở vùng kín lúc này cũng dễ gây tụ máu bộ phận sinh dục và dẫn đến những thương tổn nghiêm trọng ở niệu đạo và âm vật, thậm chí là cả vùng chậu.

Những nguyên tắc cần ghi nhớ trong ngày đèn đỏ để không làm hại tới sức khỏe vùng kín:

- Không mặc quần lót quá chật.

- Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và lau khô trước khi thay băng vệ sinh mới.

- Không dùng vòi xịt xối trực tiếp vào vùng kín, dễ làm vi khuẩn đi ngược vào trong, gây viêm nhiễm.

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng - Ảnh 6.

- Chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều thực phẩm giàu sắt.

- Nghỉ ngơi nhiều hơn, chườm ấm nếu thấy đau nhức vùng bụng.

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng - Ảnh 7.

- Uống nhiều nước.

- Không đấm lưng.

- Không sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá...

 

**Hiện nay CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM GOTO VIỆT NAM có 2 sản phẩm hỗ trợ điều trị vô sinh Nam và vô sinh Nữ là GOTOSAN TW3 và GOTOWOMEN - TW3                          

Dùng Dược phẩm Gotowomen TW3 – Giải pháp hàng đầu giúp phụ nữ có cơ hội làm mẹ.               

GOTOWOMEN TW3 - TĂNG CƯỜNG NỘI TIẾT, ĐIỀU HÒA KINH NGUYỆT

Để không ảnh hưởng đến khả năng mang thai sau này, bạn nên sử dụng sản phẩm giúp bồi bổ khí huyết, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ. Tiêu biểu trong xu hướng này là GOTOWOMEN - TW3.

 

 

Mọi thắc mắc cần sự hỗ trợ Vô sinh hiếm muộn và tư vấn về sức khỏe sinh sản Từ Chuyên Gia , xin vui lòng liên hệ trực tiếp tới hotline hoặc gửi câu hỏi trực tiếp về địa chỉ:
☎️ Hoặc Để lại SỐ_ĐIỆN_THOẠI ] chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn sớm nhất


Đ/C :Số 106, ngõ 46 Quan nhân, Trung Hoà, Cầu Giấy - HN
Hotline:  0936 1818 96       


WEB chuahiemmuonvosinh.com
          duocphamgotovn.com

GOTO VN PHARMA Tư Vấn Và Điều Trị Vô Sinh Hiếm Muộn