Những thực phẩm không nên dùng:

+ Bột đậu nành (có nitrohfuran, chất gây tác dụng ngăn ngừa sinh sản, giảm ham muốn tình dục).

+ Rượu, bia (nghiện rượu nói chung (hợp chất ROH) sẽ dẫn đến xơ gan, xáo trộn nội tiết, và giảm lượng tinh trùng).

+ Cafein (làm tăng số tinh trùng bất thường)

+ Tinh vỏ cam (có chất H.Pesperridin ngừa sinh sản).

+ Hạn chế dùng các thực phẩm chế biến sẵn như mì ăn liền, thịt đóng hộp...

2. Những điều cần chú ý kiêng cữ trong sinh hoạt hàng ngày:

– Không hút thuốc lá.

– Giảm stress: Cuộc sống có quá nhiều yếu tố gây căng thẳng (stress) và kéo dài có thể ảnh hưởng đến một số hormon cần để tạo ra tinh trùng. Có khó khăn về khả năng sinh con lâu dài cũng là một tác nhân gây stress và trực tiếp hay gián tiếp ảnh hưởng đến một số hormon hay chức năng tình dục.

– Tránh ngồi quá lâu, vận động thân thể thường xuyên: Tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Chỉ cần đừng tập quá sức.

– Không mặc quần lót quá chật vì nó có thể làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.

– Tránh thức khuya, ngủ đủ, ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm.

– Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng yếu và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường.

Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25.

 

– Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm.

============================
Cặp sản phẩm Gotowomen tw3 & Gotosan tw3 hỗ trợ hiệu quả cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn :
============================
P/S: Bé cười trong mơ. 

----------------------------------------------------
ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ KỊP THỜI, HÃY GỌI NGAY
SỐ_ĐIỆN_THOẠI để được tư vấn hoàn toàn MIỄN_PHÍ 
Đ/C :Số 106, ngõ 46 Quan nhân, Trung Hoà, Cầu Giấy - HN
Hotline: 016.555.42512 - 0985.523.806
WEB chuahiemmuonvosinh.com